【护眼知识】孩子学习时间长了眼睛干涩怎么办？
眼睛干涩和刺痛可能是多种原因造成的，比如长时间使用电子屏幕、佩戴隐形眼镜、环境因素（如空调房间）、干眼症、学习长时间用眼（没有使用功能性学习桌）等。滴眼药水通常可以缓解这些症状，但选择合适的眼药水很重要。
可以使用人工眼泪进行缓解
如果您发现眼睛有刺痛感、视力波动（刚看时清晰，几秒后模糊）、视物模糊、异物感、分泌物增多、对光敏感，说明你的眼睛已经“渴”坏了。可能得了干眼症。
多种因素可能导致泪膜的厚度和完整性受损，进而引发眼睛干涩和不适。以下是一些常见的原因：
长时间注视电子屏幕：长时间盯着电脑屏幕、手机或平板电脑等电子设备，会导致眨眼次数减少，这会减少眼泪的分泌，从而影响泪膜的质量。
佩戴隐形眼镜：长时间佩戴隐形眼镜可能会干扰泪膜的自然平衡，导致眼睛干涩。
眼部化妆：不当的眼部化妆或卸妆可能会刺激眼睛，影响泪膜的稳定性。
年龄增长：随着年龄的增长，泪液的产量可能会减少，泪膜的稳定性也可能下降，这可能导致干眼症状。
眼部手术后：如LASIK等屈光矫正手术后，可能会暂时性地影响泪膜的功能，引起干眼症状。
简单6步给眼睛“敷”上泪膜
1、多眨眼：一分钟眨15~20次。
2、减少电子产品的使用时长：每30分钟左右建议休息3-5分钟，可以闭眼或眺望远方。
3、热敷：40度的热毛巾热敷双眼睑或选择治疗型发热眼罩进行热敷，10-15分钟/次，早晚各1次。
4、眼部清洁：化妆人群及时清洁睑板腺的开口，能避免发生阻塞。
5、多吃维生素A丰富的食物。
6、选择适合自己的运动，如跑步、爬山、球类运动等，每天锻炼30分钟。
当然了，保持积极、乐观的生活态度也非常重要！
不过，上述方法都只能缓解症状。如果一周后症状仍不能缓解，需要考虑去正规眼科进行专业治疗。
有许多家长就会发现，没给孩子看手机、看电视为什么孩子还是会近视？原因可能就在孩子游戏、作业的环境中，在光线暗的情况下近距离用眼，导致的近视。
细心的家长也会发现用一套专业的学习桌椅能够帮助到孩子解决这个问题，您认同吗？
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