缺它严重影响娃的学习和视力，学习桌越早准备越好

暑期以来，经常看到眼科门诊爆满、排队的新闻。

在宁波市眼科医院，周末的日接诊量能达到1000人次，这让医生们感到应接不暇。值得注意的是，超过80%的就诊患者是幼儿园和小学年龄段的孩子。有些孩子在去年10月份还保持着一定的远视储备，但到了新学期开始的时候，却出现了明显的视力变化，部分孩子的近视度数甚至增加了近200度，达到了125度。

这种情况突显了儿童视力健康问题的严峻形势以及对早期预防和干预措施的需求。

因此专家提倡家长趁春天多户外，好好保护眼睛。

但是当妈的都知道，每天保持2-3小时户外活动时间比较难，假期都护不住眼睛，开学就更护不住了！

学校已经在努力的为孩子创造更多户外时间以及提升照明条件了，我们家长们更需要跟上步伐，给孩子在家里也要创造更多保护视力的条件。

给孩子一套专业的功能性学习桌椅，给孩子准备一盏全光谱护眼灯，这些都是家长们可以做到的。

多带孩子去户外，亲近大自然，这些是家长可以偶尔做到的，只要做出改变，孩子的视力健康就更有保障。

给孩子多吃含有叶黄素、玉米黄质、维生素A等食物，如韭菜、苋菜、菠菜、小白菜、空心菜等，这些都是日常饮食中，对眼睛健康很重要的营养素。

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